21 Days Challenge

ဘဝပြောင်းလဲခြင်း အလေ့အထများဖြင့် သင့်စံပြဘဝကို ဖန်တီးပါ။

အလေ့အထအသစ်တစ်ခုဖန်တီးရန် လူများသည် ၂၁ ရက်ကြာသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝတွင် အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် မိတ်ဆက်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးစိန်ခေါ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ (သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးပါ) နှင့် ၎င်းကို 21 ရက်ကြာပြုလုပ်ပြီး အလေ့အကျင့်သည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၏ တစ်နေ့တာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာပုံကို သင်မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို စတင်ခြင်း၊ အင်တာနက်မှ အနားယူခြင်း၊ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခု သင်ယူခြင်း၊ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန် ကြိုးစားခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ကူညီခြင်း၊ ထိရောက်စွာလေ့လာနည်း၊ ကြင်နာမှုနှင့် အကောင်းမြင်ဝါဒကို ဖြန့်ဝေရန် နည်းလမ်းများ၊ သင်၏ပြုပြင်ရန် အကြံပြုချက်များ အိပ်ချိန်ဇယား၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုအလေ့အကျင့်များ၊ ဖြုန်းတီးခြင်း၊ ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်း၊ ဂျာနယ်အချက်ပြမှုများရေးသားခြင်းနှင့် နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်သောကတိပြုချက်များသည် အက်ပ်တွင်တွေ့နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုအချို့ဖြစ်သည်။

အခြေခံအားဖြင့်၊ သင်သည် ဤအက်ပ်ကို အလေ့အကျင့်ခြေရာခံတစ်ခုအဖြစ် သုံးနိုင်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတာဝန်ကို ပြီးမြောက်သည်နှင့် သင်သည် ၎င်းအား ပြီးမြောက်သည်အဖြစ် အမှတ်အသားပြုနိုင်ပြီး အမှတ်အသားများကို စုဆောင်းနိုင်သည် (သင်၏ကိုယ်ပွားကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်၊ လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များနှင့် အခမဲ့နောက်ခံပုံများကို လော့ခ်ဖွင့်ရန်)။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိန်ခေါ်မှုတွင် သင်သည် သင်၏အတွေးအမြင်များကို ရေးသားပြီး ၎င်းတို့ကို ဖိဒ်တွင် မျှဝေနိုင်သည် (၎င်းသည် အမည်မသိလည်းဖြစ်နိုင်သည်)။ ဤနေရာတွင် သင်သည် အသိုင်းအဝိုင်း၏ အဖြေအားလုံးကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ကြိုက်နှစ်သက်သူ၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်သူများကို လက်ဆောင်များ ပေးပို့နိုင်သည်။

ဂျာနယ်ဖတ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောစိတ်ကို ဖန်တီးပါ။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကို ရေးသားနိုင်ပြီး သင်၏နေ့စဉ် စိတ်ခံစားချက်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့နောက် ပြက္ခဒိန်တွင် သင့်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင်၏ယခင်မှတ်တမ်းအားလုံးကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

သင့်ဖုန်းအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော နောက်ခံပုံများ ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များ ရှိပါသည်။ နောက်ပြီး အပန်းဖြေ တေးဂီတတွေလည်း ပါပါတယ်။

အကြောင်းကြားချက်များကိုဖွင့်ပြီး စိန်ခေါ်မှုကို နေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား သတိပေးရန် အကြောင်းကြားရမည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။

သင့်တွင် ဤအရာအားလုံးကို အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အခမဲ့ရရှိသည်။

ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင်နေထိုင်ရမည့်တစ်ခုတည်းသောနေရာဖြစ်သည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏ခရီးသည် ယနေ့ စတင်ပါပြီ။